Ljuvligt mjuk och skön Yinyoga i Sjöboden5. Yinyogan är lugn och stilla med fokus på andetaget och på meditationen. Vi ligger på mjuka mattor av ull, har tillgång till bolster, block filtar och ögonkudde- allt för att göra passet till en härlig upplevelse. I Yinyogan håller vi varje position i 3-5 minuter och alla positioner är liggande eller sittande.

Det jag älskar med Yinyogan är att den är så tillåtande och prestationsfri- de flesta kan göra Yinyoga och du gör precis så mycket som du vill. Fokus ligger på hur det känns och inte hur det ser ut. Mjuka kläder och ett par extra varma strumpor kan vara skönt att ha. Under passet varvar jag andningsövningar med att läsa texter och guida dig i positionerna.

När: Tisdagar kl 17,30-18,45 i Sjöboden5, Magasinsgatan 5

230 kr för drop in eller 2 000 kr för ett 10-kort.

”Så kom dagen då drömmarna inte kunde vänta”

Sofia Sivertsdotter.