Meny Stäng

Mammaträning i Träningsstudion!

Mammaträning nivå 1

Vi kör igång tisdagen den 23 augusti kl 9.30 och tränar tillsammans i fem veckor. Varje pass är en timme långt och ditt barn är självklart välkommen att följa med!

Gruppen riktar sig till dig som vill komma igång med träningen efter graviditeten. Gruppen passar både dig som är nybörjare och dig som är van att träna, jag anpassar efter vad du behöver. Mitt mål med träningen är att du ska få rolig och effektiv träning som ger dig styrka i din vardag med ditt barn. Jag rekommenderar att du ska ha varit på din efterkontroll innan du börjar träningen hos mig.

Jag kör små grupper om max fyra
personer för att kunna hjälpa dig på bästa sätt.

Varmt välkommen att boka din plats! 
Start: Tisdag 23/8 kl. 9.30, vi tränar tillsammans en gång i veckan i fem veckor.
Pris: 1 795 kr
Plats: Träningsstudion i Sjöboden, Magasinsgatan 5
Anmälan eller frågor: info@jennieberggardell.se, 076-777 48 49

Mammaträning nivå 2

Vi kör igång onsdagen den 24 augusti kl. 9.30 och tränar tillsammans i fem veckor. Varje pass är en timme långt och ditt barn är självklart välkommen att följa med!

Gruppen riktar sig till dig som har gått i mammaträningsgrupp hos mig tidigare eller du som har kommit igång med träningen på egen hand. Mitt mål med träningen är att du ska få rolig och effektiv träning som ger dig styrka i din vardag med ditt barn.

Jag kör små grupper om max fyra
personer för att kunna hjälpa dig på bästa sätt.

Varmt välkommen att boka din plats! 
Start: Onsdag 24/8 kl. 9.30,vi tränar tillsammans en gång i veckan i fem veckor
Pris: 1 795 kr
Plats: Träningsstudion i Sjöboden, Magasinsgatan 5
Anmälan eller frågor: info@jennieberggardell.se, 076-777 48 49

Stark i vardagen- onsdagar kl 18.00

Denna grupp passar dig som vill ha träning för hela kroppen, både styrka, kondition, rörlighet och stabilitet för att bli stark i din vardag. Vi kommer att jobba med allt från egen kroppsvikt och hantlar till gummiband och bollar och mycket glädje 🙂

Vi kommer att vara en liten grupp på fyra personer och träningsgruppen är för alla, du behöver inte ha några förkunskaper, jag anpassar efter just det som du behöver.

Start: Onsdag 24/8 kl. 18.00

Vi tränar tillsammans en gång i veckan under fem veckor

Plats: Träningsstudion i Sjöboden, Magasinsgatan 5 i Hudiksvall

Pris: 1 795 kr för 5 pass

Maxantal: 4 personer

Anmälan eller frågor: info@jennieberggardell.se, 076-777 48 49

Varmt välkommen!

Träning efter utmattning- torsdagar kl. 9.30

Utmattad som är på väg tillbaka? Känner du att du vill börja träna men är osäker på vilken träning som är bra och hur du ska börja?

I denna grupp fokuserar vi på att på ett mjukt sätt starta upp träning och rörelse efter utmattning. Vi kommer att vara en liten grupp på max fyra personer och träningen kommer att anpassas efter vad just du behöver. Fokus kommer att ligga rörlighet, avslappning och styrketräning och du behöver inte ha några förkunskaper. Denna grupp är för dig som kommit en bit i din rehabilitering och är igenom den akuta fasen av utmattningen.

Start: Torsdag 25/8 kl. 9.30

Vi tränar tillsammans en gång i veckan under fem veckor

Plats: Träningsstudion i Sjöboden, Magasinsgatan 5 i Hudiksvall

Pris: 1 795 kr för 5 pass

Maxantal:4 personer

Anmälan eller frågor: info@jennieberggardell.se, 076-777 48 49

Varmt välkommen!

Varje vecka i Sjöboden5!

Andning, avslappning och medveten närvaro, start 24/8

Välkommen till en klass där jag leder dig genom andningsövningar och övningar för avslappning och medveten närvaro.

Vi håller till i vår fina Sjöbod på Magasinsgatan 5 i Hudiksvall. Varje pass är 50 minuter långt och yogamattor, bolster och filt finns att låna. Vill du ha något extra mjukt att ligga på så är du välkommen att ta med dig det. Mjuka, sköna kläder är bra att ha på dig.

Onsdagar kl:19:30, start 24/8

Investering: 160 kr per pass, swishas på plats.

Anmäl dig genom att skicka ett sms till 076-777 48 49.

Frågor: info@jenniebergardell.se eller 076-777 48 49

Välkommen till en härlig stund i Sjöboden5!