Egentid- Tillit och Energi
Vårens omgång av Egentid – Tillit och Energi, 10 dagar för Dig!
Egentid är för dig som vill lägga extra fokus på dig, öka din tillit till dig själv och få guidning kring återhämtning och påfyllning av energi.
Jag har valt ledorden Tillit och Energi för vårens omgång av Egentid och jag guidar dig genom övningar och texter för din personliga utveckling. Detta varvas med meditation och övningar för avslappning.
Egentid är onlineprogram. Egentid har en egen Instagramsida och varje dag under 17-27 april publicerar jag ett nytt inlägg som innehåller en skrivuppgift, en reflektion, meditation eller en andningsövning. Du behöver avsätta ca 15 minuter per dag för Egentid och du gör det när det passar dig.
Investering: 395 kr, sista dag för anmälan är 15/4.
Du får ett ”boka tidigt-pris” 295 kr om du bokar innan 3/4 så passa på, kanske är det något som en vän skulle vilja ha i present och som ni kan göra tillsammans?
Anmäl dig med ett DM eller på info@jennieberggardell.se. Betalning sker med swish eller friskvårdspeng.
Välkommen till en Egentid- öka din tillit till dig själv och boosta din energi🌟
Jennie
Yogalördag 1/4
Välkommen till april månads temadag med lördagsyoga i Sjöboden5🌸
Lördagens tema är Ljuset, att välja det ljusa, expanderande och goda och se ljuset som vi har inom oss.
Du guidas genom energigivande yogapositioner, mjuk yinyoga och avslutningsvis en härlig meditation. Vi avslutar med gott fika🌟
Dag och tid: Lördag 1/4 kl 9-11.30
Plats: Sjöboden5, Magasinsgatan 5, Hudiksvall
Investering: 495 kr, det går bra att använda friskvårdspeng.
Anmäl dig till mig på 076-777 48 49 eller info@jennieberggardell.se, begränsat antal platser.
Välkommen till en ljus och härlig lördag i Sjöboden5!🌟
Med värme❤️
Jennie
Träningsgrupp online!
Nu startar jag upp min träningsgrupp online! Det här är gruppen där du kan ansluta dig löpande och tränar helt i det eget tempo med pepp från mig! Det här är för dig som vill ha lättillgänglig träning, för dig som vill ha variation och som vill träna när det passar dig! Du kan träna hemma eller på gymmet, det kommer att finnas pass för båda.
Som medlem får du ett nytt pass varje vecka. Utöver detta pass kan du välja mellan en rad pass med olika inriktning, t.ex. styrka, rörlighet, avslappning och kondition- det finns mycket att välja på! Alla pass ligger kvar så du kan använda dem så mycket som du vill.
Tränar gör du med hjälp av min träningsapp där du får en egen inloggning och där du även har möjlighet att ställa frågor till mig eller chatta med de andra medlemmarna i gruppen
Investering: 349 kr per månad, du kan självklart använda friskvårdspeng.
Nyfiken eller vill du anmäla dig? Skicka ett mail till mig på: info@jennieberggardell.se
Varje vecka i Sjöboden5!
Andning, avslappning och medveten närvaro
Välkommen till en klass där jag leder dig genom andningsövningar och övningar för avslappning och medveten närvaro.
Vi håller till i vår fina Sjöbod på Magasinsgatan 5 i Hudiksvall. Varje pass är 45 minuter långt och yogamattor, bolster och filt finns att låna. Vill du ha något extra mjukt att ligga på så är du välkommen att ta med dig det. Mjuka, sköna kläder är bra att ha på dig.
Tisdagar kl:19:15
Investering: 160 kr per pass, swishas på plats.
Anmäl dig genom att skicka ett sms till 076-777 48 49.
Frågor: info@jenniebergardell.se eller 076-777 48 49
Välkommen till en härlig stund i Sjöboden5!
Yoga i Sjöboden!
Välkommen på yoga i härliga Sjöboden5, Magasinsgatan 5 i Hudiksvall! En stund varje vecka av reflektion, avslappning och välgörande yinyoga i härlig miljö.
Tisdagar varje vecka kl 17.30-18:45. Yogan är mjuk yinyoga så ta på dig mjuka kläder som du trivs i.
Du kan välja mellan att köpa ett 10-kort för 1 650 kr eller att komma på drop-in, det kostar 200 kr/gång. Till varje klass bokar du din plats genom att skicka ett sms till mig på 076-777 48 49.
Välkommen till en mjuk, avslappnande och härlig vår i Sjöboden5.
Med värme❤
Jennie
